茶包可能會讓你接觸到微塑膠、化學殘留物以及虛假的「環保」聲明。了解風險、如何識別不安全的品牌以及為什麼散葉茶是最安全的選擇。

了解白茶真正含有多少咖啡因，美國農業部的數據顯示每杯白茶含有 6-75 毫克。了解銀針與壽眉在咖啡因含量（差異高達 92%）方面的差異、可降低 85% 咖啡因的最佳沖泡方法，以及 EGCG 抗氧化劑等科學證明的健康益處。非常適合追求低咖啡因的人。

做 茶 消耗 導致 腎結石？ 出色地， 身為茶化學研究員，我可以 安全地 說 不。都是綠色 和黑色 茶 包含 極為 少量的草酸鹽。 在 事實， 茶 消耗 可能實際上 幫助 避免 腎結石，因為它 幫助 補充身體水分， 水合 是 好的 為了 預防 光 腎結石 問題。

喝茶算喝水嗎？你可以說確實如此。一杯茶含有99％的水；其餘 1% 包含茶多酚、L-茶氨酸和礦物質等有益健康的微量元素。在中國，人們早、中、晚都喝茶，就是最好的證明。

毫無疑問，無甜茶對您的健康非常有益。中國人飲用天然茶已有數千年的歷史，這充分證明了其優點。相反，甜茶中添加的糖會增加熱量和能量的攝入，對心血管健康不利。點擊NPTEA部落格了解更多。

對於生理原因引起的腹脹，綠茶可能不是最好的選擇。在 NPTEA，我們強烈建議飲用來自中國的普洱熟茶。普洱熟茶性平和，刺激性小，能有效促進腸道蠕動，幫助消化。