中國綠茶由整片葉子製成，經過多次沖泡，其咖啡因含量比咖啡少得多。此外，綠茶中的 L-茶氨酸有助於抵消咖啡因的刺激作用，促進平靜的感覺。

中國茶友都知道一個常識，那就是空腹不宜喝茶！這是因為它會導致胃痛並損害胃腸道健康。所以很明顯，禁食期間不能喝茶！點擊部落格了解空腹喝茶的危害。

六種主要茶類無論是哪一種茶都含有咖啡因，因為它們的成分都來自同一種植物－茶。哪種茶的咖啡因含量最高與一些因素有關，即茶葉的形態、加工技術和沖泡方式。點擊部落格了解更多有關茶的咖啡因含量的資訊。

毫無疑問，無甜茶對您的健康非常有益。中國人飲用天然茶已有數千年的歷史，這充分證明了其優點。相反，甜茶中添加的糖會增加熱量和能量的攝入，對心血管健康不利。點擊NPTEA部落格了解更多。

對於生理原因引起的腹脹，綠茶可能不是最好的選擇。在 NPTEA，我們強烈建議飲用來自中國的普洱熟茶。普洱熟茶性平和，刺激性小，能有效促進腸道蠕動，幫助消化。

綠茶並不是促使排便的最佳選擇。根據全國數百萬茶葉愛好者的調查顯示，喝普洱熟茶通腸助消化效果最好。新疆游牧民族數千年來的歷史選擇也證明了這一點。